Negli ultimi anni, ho vissuto un incredibile percorso di trasformazione che mi ha portato a diventare un’istruttrice di Pilates a 50 anni. Ciò che può sembrare un’inconsueta scelta di carriera per qualcuno della mia età, si è rivelata una delle …
Benvenuti nel nostro blog dedicato al pilates. In questo post, vi sveleremo tutto ciò di cui avete bisogno per essere pronti e preparati per le vostre lezioni di pilates. Il pilates è una disciplina che unisce movimento, respirazione e controllo …
Il Pilates è un metodo di allenamento che offre numerosi benefici per il corpo e la mente. Praticare il Pilates regolarmente può migliorare la postura, aumentare la flessibilità e la forza muscolare, nonché ridurre lo stress e favorire il benessere …
Sei stanco di dover dedicare ore alla pulizia della casa? Vorresti trovare un modo per rendere questa attività meno noiosa e più gratificante? Allora sei nel posto giusto. In questo articolo ti sveleremo un segreto che ti permetterà di rimanere …
Se stai cercando una modalità di allenamento che ti permetta di migliorare la tua salute fisica, il Pilates potrebbe essere la scelta ideale per te. Questo metodo di esercizio, sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’20, si concentra sull’equilibrio tra …
Il Pilates è un’ottima disciplina per dimagrire in modo efficace e duraturo. Questo metodo di allenamento, nato all’inizio del XX secolo dal genio di Joseph Pilates, combina elementi di yoga, ginnastica e controllo del respiro per tonificare il corpo, migliorare …
Il Pilates è un metodo di allenamento che combina movimento, controllo e respiro per migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio del corpo. Creato da Joseph Pilates negli anni ’20, questa disciplina si è diffusa in tutto il mondo grazie …
Il Pilates è un metodo di allenamento sempre più popolare che offre numerosi benefici per il corpo e la mente. Questo articolo ti guiderà attraverso i numerosi vantaggi che il Pilates può offrire e ti mostrerà come questa forma di …
Il Pilates è un metodo di allenamento che combina esercizi di forza, flessibilità e controllo del respiro per migliorare la postura, la coordinazione e la condizione fisica generale. Questa disciplina, ideata da Joseph Pilates negli anni ’20, si basa su …
L’anello Pilates è diventato sempre più popolare come strumento di allenamento per migliorare la forza, la flessibilità e la postura. Questo dispositivo versatile può essere utilizzato in una varietà di modi per ottenere risultati ottimali nel tuo regime di allenamento. …