Il metodo Pilates è una disciplina che combina esercizi fisici e tecniche di respirazione per migliorare la forza, la flessibilità e la consapevolezza del corpo. Fondata da Joseph Pilates negli anni ’20, questa pratica si è diffusa in tutto il …
Il Pilates è un metodo di esercizio fisico che si concentra sul potenziamento del “core” del corpo, ovvero i muscoli addominali profondi che sostengono la colonna vertebrale. Questa pratica è stata sviluppata negli anni ’20 da Joseph Pilates e si …
Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sullo sviluppo della forza, della flessibilità e dell’equilibrio del corpo. Questa disciplina, creata da Joseph Pilates negli anni ’20, si basa su una serie di esercizi che coinvolgono sia il …