Il Pilates è una forma di esercizio che si concentra sul potenziamento del core, miglioramento della postura e aumentare la flessibilità. Ma c’è un aspetto fondamentale del Pilates che spesso viene trascurato: la respirazione. La respirazione corretta durante una sessione …
Con questo blog post, vogliamo fornirti tutte le informazioni necessarie per comprendere i costi e i benefici del Pilates, in modo che tu possa prendere una decisione informata sulla tua pratica di questa disciplina. Dall’analisi dei diversi tipi di lezioni …
Quando si pratica pilates alla sera prima di andare a dormire, il corpo e la mente vengono sottoposti ad un’esperienza unica che ha effetti positivi sul benessere generale. Durante la sessione di pilates, si lavora sulla forza, sulla flessibilità e …
Il Pilates, sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’20, è un sistema di esercizio fisico che si concentra sul rafforzamento del corpo e sul miglioramento della salute mentale. Questa forma di fitness è diventata sempre più popolare negli ultimi anni …
Quando ho scoperto il Pilates, non sapevo che sarebbe stata una svolta nella mia vita. Dopo anni di una vita sedentaria, trascorsa a lunghe ore davanti a uno schermo e con poco movimento fisico, mi sono reso conto che dovevo …
Pilat, un incantevole angolo di paradiso situato nella splendida regione di tampa, è una meta perfetta per gli amanti della natura, della cultura e del relax. Questa pittoresca località offre una vasta gamma di attrazioni che lasceranno i visitatori senza …
Aprire un centro Pilates può essere un’opzione interessante per coloro che amano il fitness e desiderano avviare una propria attività. Tuttavia, prima di intraprendere questo percorso, è importante comprendere le spese coinvolte nel processo. In questa sezione, approfondiremo le varie …
La palla pilates è un attrezzo molto utilizzato nell’allenamento e nel fitness per migliorare la forza, l’equilibrio e la flessibilità del corpo. Ma quanto dovremmo gonfiare correttamente una palla pilates? Trovare il grado di gonfiaggio perfetto è fondamentale per ottenere …
Il Pilates è una disciplina fisica che si concentra sullo sviluppo della forza, della flessibilità e del controllo dei movimenti. Durante una sessione di Pilates, è fondamentale indossare l’abbigliamento adeguato per garantire comfort, libertà di movimento e traspirabilità. In questo …
Durante una lezione di pilates, la corretta posizione delle braccia è fondamentale per ottenere il massimo beneficio dagli esercizi e prevenire infortuni. Le braccia svolgono un ruolo cruciale nel sostenere il bacino e la colonna vertebrale, consentendo un allineamento corretto …