In questo blog post scopriremo insieme le basi del Pilates in Italia e come questa disciplina ha conquistato un posto di rilievo nel panorama del fitness nel nostro Paese. Il Pilates, nato nel primo Novecento da Joseph Pilates, ha trovato …
Ti piacerebbe praticare il Pilates ma hai poco spazio a casa o in palestra? La nuova tendenza degli allenamenti di Pilates al muro potrebbe essere la soluzione che stai cercando. Grazie all’utilizzo di fasce elastiche, supporti per sospensione o TRX, …
Il Pilates è una disciplina che si focalizza sull’allineamento del corpo e sulla connessione tra mente e muscoli. Attraverso una serie di movimenti fluidi, il Pilates aiuta ad aumentare la forza, la flessibilità e l’equilibrio, migliorando anche la postura e …