Il Pilates è un’antica pratica di allenamento che unisce corpo e mente, focalizzandosi sull’allineamento, il controllo e la respirazione. I suoi principi sono stati sviluppati da Joseph Pilates nel XX secolo, e da allora la pratica si è diffusa in …
Il pilates è una forma di allenamento che promuove il benessere fisico e mentale attraverso esercizi mirati e controllati. La macchina del pilates, chiamata anche “reformer”, è uno strumento fondamentale per la pratica di questo metodo, in quanto offre resistenza …
La capriola modena pilates è un metodo di allenamento fisico che unisce esercizi di controllo del corpo, respirazione e movimenti fluidi. Questa pratica, nata come forma di riabilitazione, ha dimostrato negli anni numerosi benefici per la salute e il benessere …