Il pilates in acqua è una forma innovativa di esercizio che combina i principi del pilates tradizionale con la resistenza dell’acqua. Questa forma di allenamento offre numerosi benefici fisici e mentali, permettendo di rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e …
Il Pilates, conosciuto anche come pilates ginnastica, è un sistema di allenamento sviluppato negli anni ’20 da Joseph Pilates. Originariamente chiamato “Contrology”, il Pilates è stato creato da Pilates come un metodo per migliorare la salute fisica e mentale. I …
Il mal di schiena è una problematica comune che può essere causata da molteplici fattori, come il lavoro sedentario, il sollevamento di pesi e lo stress quotidiano. Per molti, il pilates si è rivelato un valido trattamento per alleviare il …