Il pilates intermedio è una pratica che si situa a metà strada tra il livello principiante e avanzato, offrendo un’esperienza di allenamento più impegnativa per coloro che hanno già familiarità con i principi di base del pilates. Questo livello intermedio …
Il pilates è un’attività fisica che si sta diffondendo sempre di più grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e il benessere del corpo. In particolare, il pilates può essere estremamente benefico per la schiena, aiutando a migliorare la …
Il pilates matwork è una forma di esercizio che si concentra sulla forza, la flessibilità e il controllo del corpo. Attraverso una serie di esercizi a corpo libero eseguiti su un tappetino, il pilates matwork mira a migliorare la postura, …