lunge

Schiena Meglio Il Nuoto O Il Pilates

due metodi efficaci per migliorare la postura e prevenire dolori

Schiena meglio il nuoto o il pilates? Entrambi gli sport offrono vantaggi per la salute della schiena, ma quale è la scelta migliore? In questo articolo esploreremo le differenze tra nuoto e pilates per migliorare la postura e mantenere una …

Posizione in Lunge Pilates

di Gaetana Barese

Migliora la tua posizione in lunge durante le lezioni di Pilates per ottenere risultati migliori

Il lunge pilates è una posizione fondamentale nell’ambito del fitness che non solo mira al potenziamento muscolare, ma offre anche numerosi vantaggi per il benessere mentale. Grazie alla sua capacità di coinvolgere diversi gruppi muscolari contemporaneamente, il lunge pilates si …