movimento consapevole

Pilates Frasi

Scopri le frasi ispiratrici che ti porteranno a raggiungere un benessere totale grazie alla pratica del Pilates

Il Pilates è un metodo di esercizio ampiamente diffuso che offre innumerevoli benefici per il corpo e la mente. Questa forma di allenamento si concentra sulla costruzione di una base di forza e flessibilità attraverso una combinazione di esercizi di …

Pilates Fisico Perfetto

di Gaetana Barese

Pilates: il segreto per ottenere un fisico perfetto grazie a questo allenamento completo ed efficace

Il Pilates è un metodo di allenamento che combina esercizi di forza, flessibilità e controllo del corpo per ottenere un fisico perfetto. L’obiettivo principale di questa disciplina è sviluppare il Powerhouse, ovvero il centro del corpo, che comprende gli addominali, …