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Just Pilates Cos’E’

il metodo innovativo per rafforzare mente e corpo con equilibrio e precisione

Just Pilates è una forma di allenamento che mette in risalto il lavoro fisico e mentale tramite esercizi di stretching, resistenza e controllo del corpo. Questo metodo, creato da Joseph Pilates, mira a potenziare i muscoli profondi, migliorare la postura …

Posizione Del Ponte Pilates

di Gaetana Barese

Migliora la tua postura con il corso di Pilates Posizione del Ponte per rafforzare il tuo core

Il ponte Pilates è una posizione fondamentale nella pratica di Pilates che aiuta a rafforzare il core, migliorare la postura e stabilizzare la colonna vertebrale. Questa anche conosciuta come “Ponte sulle spalle” è una posizione che coinvolge sia la forza …