La powerhouse è il termine utilizzato nel pilates per indicare il centro di forza del nostro corpo. È composta dai muscoli addominali, dorsali, glutei e pelvici, ed è fondamentale nel mantenimento di una buona postura e nell’esecuzione degli esercizi corretta. …
La ginnastica Pilates è diventata sempre più popolare negli ultimi anni, ma come è nata questa pratica di allenamento? La ginnastica Pilates è un metodo di allenamento che è stato sviluppato da Joseph Pilates nella prima metà del XX secolo. …
Il pilates è una disciplina che si concentra sull’equilibrio tra mente e corpo, promuovendo la forza, la flessibilità e la postura corretta. Originariamente sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’20, il pilates è diventato una delle pratiche di allenamento più …