scivlamenti

Esercizi Pilates Per Nervo Sciatico

rilascia la tensione e rafforza la schiena in modo efficace

Il nervo sciatico è il più grande nervo del corpo umano, spesso soggetto a infiammazioni che causano dolore e fastidio. Gli esercizi di Pilates possono essere un valido alleato per alleviare i sintomi e migliorare la salute generale della zona …

Pilates Scivlamenti

di Gaetana Barese

Allenati con il Pilates per prevenire scivoli durante l'allenamento

Il Pilates è una disciplina che unisce esercizi di forza, flessibilità e controllo del respiro per migliorare la postura, la resistenza e la mobilità del corpo. Grazie alla sua efficacia nel tonificare i muscoli profondi e nell’ottimizzare l’allineamento del corpo, …