Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sul rinforzo dei muscoli posturali, migliorando la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione. Ideato da Joseph Pilates nella prima metà del XX secolo, il Pilates si basa su una serie di …
Il Pilates è un metodo di allenamento funzionale che si concentra sull’equilibrio tra corpo e mente. È adatto a tutte le persone che desiderano migliorare la propria forma fisica, indipendentemente dall’età o dal livello di fitness. Grazie alla sua approccio …
Il Pilates Matwork è una forma di esercizio che si concentra sull’allineamento posturale, la forza centrale e la flessibilità, eseguiti su un tappetino. Questo metodo di allenamento, sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’20, utilizza movimenti fluidi e controllati per …