Lo spagnola Pilates, una variante del popolare metodo di allenamento, unisce movimenti fluidi, controllo del respiro e concentrazione per creare un’esperienza unica di benessere fisico e mentale. Questa pratica, nata dalla combinazione di elementi della danza e del fitness, sta …
Il Pilates con cavigliere è una variante dell’allenamento tradizionale che aggiunge un livello di sfida e intensità ai classici esercizi di Pilates. Utilizzando le cavigliere durante la pratica, è possibile rafforzare e tonificare i muscoli in modo più mirato, ottenendo …
Il Pilates è una disciplina che può essere estremamente efficace nel migliorare la salute delle nostre spalle e nella correzione della postura. Grazie a esercizi specifici mirati alla stabilizzazione e al rafforzamento muscolare, è possibile ottenere notevoli benefici in termini …