Il Pilates è una disciplina che unisce il corpo e la mente, concentrandosi sull’equilibrio tra forza, flessibilità e controllo. Inventato da Joseph Pilates negli anni ’20, questo metodo è diventato sempre più popolare per i suoi numerosi benefici per la …
Il Pilates Terraglio è una variante del popolare metodo di allenamento Pilates, incentrato sull’equilibrio tra mente e corpo. Questa disciplina si concentra sull’importanza della postura, della respirazione e del controllo dei movimenti per migliorare la forza muscolare, la flessibilità e …