Il Pilates in palestra è una forma di esercizio fisico che combina movimenti fluidi e controllati con una serie di attrezzi e accessori specifici. Questa disciplina si concentra sull’allineamento del corpo, sul rafforzamento dei muscoli profondi e sul miglioramento della …
L’attività fisica globale moderata tipo pilates è una forma di esercizio che si concentra sul miglioramento della forza, della flessibilità e dell’equilibrio. Il pilates combina movimenti fluidi e controllati con un approccio mentale, che coinvolge la concentrazione e la consapevolezza …
Il postural-pilates è una forma di esercizio che si concentra sulla correzione della postura e sul miglioramento dell’allineamento del corpo. È una combinazione di pilates, che mira a rafforzare i muscoli profondi e migliorare la flessibilità, e tecniche di correzione …
Il pilates è una disciplina che si sta diffondendo sempre di più, grazie ai numerosi benefici che può offrire a mente e corpo. Questo metodo di allenamento prende il nome dal suo creatore, Joseph Pilates, che lo sviluppò negli anni …